下，消耗时间是三年。
路胜迅速将三档的锻炼方法步骤记忆下来，因为是类似瑜伽体操的各种动作姿势，顶多就是加上负重，所以字数不多，一共四千字左右的内容，配合照片讲解，对于兵主层次的路胜而言，只是两分钟的事。
两分钟后，整个练习法被他完全记忆下来，然后又尝试从其他书籍里翻找同样的对铁人三档的描述和讲解。
一连翻了几十本书，路胜统计了下全部的内容，整合出一套最为标准容错率最高的标准版。
“然后就是第一档练习，回去就可以马上进行，这练习法好在对环境需求不是太高。”
收起手里的书册，路胜走出书架间隔，
“卓林？”书架外的间隔处，正巧站着一个身材高大的长发男学员，对方正诧异的看着他，似乎有些意外。
“你也在这儿啊？”
“是你啊沙杰？”路胜也一样有些意外，和稚嫩的卓林不同，他隐隐感觉到，沙杰这个班长出现在这里有些太过巧合了。
“我来查一些资料，卓林你伤好些了么？之前的意外看上去挺重的。”沙杰一副好心的样子。
“多谢班长关心，已经好多了。”路胜随意应了句。
“那就好....”沙杰眼底闪过一丝不解，但迅速掩饰过去。
“你继续吧，我先回去了。”路胜补了句道。
“恩好的。”沙杰微微点头。
目送着路胜离开借阅室，沙杰脸上的神情慢慢冷下来。
“这么都不死，还真是命大。”
转过身，他不再理会其他，随意拿了本书便一样离开借阅室。
不多时，路胜的身影又出现在借阅室内，他左右扫了眼，没发现沙杰的身影，心中有了答案。
...............
下午回到宿舍。
路胜马上开始开始铁人三档的第一档锻炼。第一档的练习不需要外在负重，所以可以自己在室内进行。
“意识想象有粘稠液体覆盖全身，包裹每一处皮肤，然后保持状态，按照图谱摆出姿势。”
路胜久习武道，涉猎技艺秘法众多，对于这种最基础的类似外功的练习，自然无比擅长。
只是这具卓林的身体却是太弱，承受不了过大的负荷，第一档的动作，路胜顺利完成了一半，便感觉浑身撕裂般剧痛，不少肌肉筋膜都被强制性拉开。
“差不多了，基础入门了就好。”不浪费时间，路胜立马坐下休息，给自己倒了杯水一饮而尽。
“深蓝。”
他心头默念。
淡蓝色方框浮现而出，路胜马上看向了最后的个方框。
‘铠甲融合力：弱等2级（铁人三档：未入门）。（特质：操纵铠甲范围为体表十一厘米。）’
“果然显示出来了么？”路胜毫不耽搁时间，点下修改器下方修改按钮，然后视线凝聚到铠甲融合力方框上。
“提升铁人三档一级。”
寄神力减少很微量的一点，还不足一个单位。
路胜马上便看到方框微微一颤，模糊了马上又恢复清晰。新的方框顿时主次转换过来。
‘铁人三档：第一档一级。（铠甲融合力：弱等3级）’
路胜感觉到一丝无形的力量明显得到增长，这种感觉很奇妙，就好似自己对身边小范围内的东西有了更好的掌控和关注。
“提升了一级么？”路胜看了书，知道融合力的层次一共是三等。
弱等，中等，优等。
每一等分成五级。三等加起来一共是十五级。一般人按照练习法不断锻炼，能随着时间积累慢慢提升融合力，正常人的极限都在中等2级3级以下范畴。
铁人三档这类的锻炼法，正好对应这十五级的划分，从一档，二档，三档，一一对应弱等，中等，优等的三级划分。
“那就继续吧。”
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